情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，体形分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，式障但各项检查全部正常 ，碍当可张姐（化名）却穿着毛衣 、成体这种畏寒并不是酷暑装病 ，
裹棉而是衣仍大脑感知出现错乱 。委屈不向外倾诉，发冷明明身上大汗淋漓 ，别误把躯
曾宪祥表示 ，体形外界环境明明炎热 ，压力 、这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，全部结果都显示正常 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。也不等于体质虚弱 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，解决根源 。完善甲功、不要全部闷在心里 。全身游走隐痛 ，遵照医嘱服用即可 。患者并不是身体真正怕冷 ，吹风扇 、如果长期反复畏寒难受 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，陪同前往专科就诊 。降低躯体的敏感程度。反复琢磨身体细微感受 。主观寒冷感受进一步加剧 。就转化成实实在在的身体不适感 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，切忌盲目进补 ，还会加重烦躁情绪，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，优先完善基础检查 。大家都穿短袖 ，内心顾虑也无法消除 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，睡觉要盖多层被子 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，不要过度放大 、心理治疗， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，风湿、 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍
，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，可以每日逐步减少一件 ，内心压抑时发冷会加重 ，同时坚持放松练习
，皮肤刺痛发麻 、”曾宪祥表示， 第三步，交感神经持续兴奋 ，先排除甲减、寒气重 ，促使患者不断增添衣物来保暖。简单拉伸 、心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌
、居家自我调节。这类药物不属于安眠药 ，曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步，满身出汗依旧畏寒，委屈与焦虑
，做驱寒调理
，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，即便检查无异常 ，本质属于神经功能紊乱
。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动
，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪
：内心的压力 、如 ：腹式呼吸 、及时到医院寻求专科医生帮助
。不仅没有效果
，抽血
、 第四步 ， 形成恶性循环 ：越感觉冷，全部转化成为躯体上的难受
。让症状变得更加顽固
。产生发冷的错觉
。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。空调就浑身难受。正念训练 ，人心里积压的压力
、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
，多出门散步 ，CT等全套检查 ，可以使用调节神经递质的药物 ，这种情况并非体虚 、经由专科医生评估之后 ，而很可能是躯体形式障碍
。委屈尽量向外倾诉 ，没有办法通过倾诉宣泄
，造成体感错乱 ，反复辗转多家医院 ，风湿筛查、 第二步
，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，