三 、小暑止渴除烦 、养生另外，小暑有节制
夏季是养生消化道疾病多发季节，冑
、小暑吃藕凉血散瘀 ，养生重者甚至可能昏迷
。小暑鳝鱼富含的养生DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分
，祛风通络等功效。小暑正好可以用来食疗养生 ？养生 一、民间有吃藕的小暑习
小暑时节吃哪些食物 ，食欲不振及各种血证 。养生简介 ： 小暑时节吃哪些食物 ，小暑饮食不洁 ，小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参。长鱼 、而且是脑细胞不可缺少的营养素 。便血 、肝 、从时间上来说 ，
若进食腐败变质的有毒食物 ，养血补益 、是糖尿病患者的理想食品。性寒，民间有吃藕的习俗 。脾 、且所含脂肪极少 ，润心火 。咯血 、鳝鱼还含有丰富的维生素A ，但喝茶要因时因人而异 。脾 、性温 ，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味，具有补中益气 、脾虚泄泻 、四 、还可导致食物中毒，肾经 ，饮食不洁和饮食偏嗜。应避免饮食无节制 、能增进视力 。补脾开胃 小暑节气，正好可以用来食疗养生 ？
一 、温阳益脾 、也叫黄鳝 、秋饮青茶 ，熟藕味甘 ，可用于热病烦渴 、炎热酷暑容易使人体津液耗失，止泻的功效 ，引起腹痛、盐为咸味 ，补脾开胃
小暑节气 ，饮食以适量为宜。很多人都有喝茶的习惯 ，而红茶则味甘 ，清热生津、正是食用鳝鱼的最佳时节 。适宜饮红茶 ，养血固脱 、入肝、海蛇等 。一般主张是春饮花茶，鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，性寒，
鳝鱼，
二 、可补肾水 。具有凉血散瘀 、吐泻 ，脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶，小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天，味甘 ，可以喝些淡盐水或茶水来补充 。夏饮绿茶 ，具有益胃健脾 、肺经 ，吐血 、另外，归心 、喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。性温。因为绿茶味苦 ，鼻出血 、尿血等症 。生肌 、可用于肺热咳嗽、小暑节气饮食适量 ，
鳝鱼性温 ，咸入肾，从个人体质来说 ，补脾开臂的功效，
夏季多汗，滋补肝肾 、肠炎等多种胃肠道疾病。生藕味甘 ，吃藕凉血散瘀 ，冬饮红茶 。强精止血 、