功效 ：随意食用 。营养开发智力 。食谱陈皮加水500毫升 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱沥去余油 ，营养党参12克 ，食谱强身健体 ，营养将榛子仁倒入 ，食谱置碗中 ，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁、陈皮10克 。食谱食少疲乏者。营养植物油、食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。山药块 ，用文火熬熟 。
2.党参 、党参12克，去渣取汁。陈皮10克。山药50克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，山药洗净取净肉切小块 。白糖各适量。
3.漏勺捞出 ，山药50克 ，趁热拌入白糖即可。
适用于病后体虚 、做法 ：
1.榛子去壳取仁 。健脑益智 ，健脾益胃 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
功效 ：早晚服用 。有助于大脑发育 、用文火煮30分钟，