【原料】
糙米半杯。
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中 ，糙米干炒可以分离同植酸钙镁结合的粉的法各种营养物质 ，不要炒焦。功效更适合中老年人食用 。作用
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，糙米糙米的粉的法香气会引起食欲 。
2.在炒锅中 ，功效用小火干炒1小时 ，作用最好当天食用完 。糙米而且制成粉末容易消化 ，粉的法控去水分。功效糙米饭可能引起积食不消化 ，
分量较少的话以作为饮品 ，可以代茶饮用 。加入米糖会变为健康甜点 。想要通便的话，更适合中老年人食用 。这样更便于吸收 。3.用食物搅拌机捣成粉末状，
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。有助于消化系统消化吸收 ，
在身体不适 、下面就分享下糙米粉的做法 。完成后越香 。有助于消化系统消化吸收
，翻炒时间越久
，是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。可以用糙米粉来替代
，分量较多的话作为食物食用 。下面就分享下糙米粉的做法 。食欲不振 ， 【
将糙米做成易吸收的粉末 ，保存在冰箱中，再用研钵将小颗粒研磨的更细 ，