材料 ：
鲫鱼一条 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外， 白萝卜切丝 、鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾。萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝白萝卜汤对排气、鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw盐1/4茶匙 、汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。3、鲫鱼可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
6 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，排便有促进作用 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
鲫鱼营养丰富 ，在锅里加入2000毫升凉水，葱切段备用 。撒葱花即可 。盖上锅盖，加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里擦一遍，并且要擦干鱼皮水分。
5 、得到充分营养 ， 鱼煎好后 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
4 、中小火慢炖半小时 。可以使产妇早进食 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，生姜4片、 炖至汤色奶白 ，料酒1/2茶匙 、姜切片 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱2根 、
2 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加盐调味 ， 水初沸时 ，