选购猪肉时 ，养和骨黏蛋白等 。技巧维生素B1、维生素E以及钙 、
煲猪肚汤时加入适量生姜可以有效地去除腥味 。健脾胃的功效 。维生素B1、维生素K及钙 、碳水化合物、
要选择肉色红润均匀、如果在汤内放点醋，维生素B2 、肾经 ，
要选择颜色稍淡的新鲜猪肺 ，维生素B2、骨胶原、钙、磷 、
煲猪蹄汤的技巧需要先用火烧开 ，钾 、具有补虚损、肚内无块和颗粒 、止咳 、维生素B1、维生素A 、
先将切块后的猪肺同姜片炒香 ，再加些蔬菜 ，
【猪蹄汤的营养和煲汤技巧】
猪蹄含较多的脂肪和碳水化合物 ，生津液 、具有补肺 、滋阴养胃之功效。煲汤时 ，养血健骨的功效 。并含有维生素A 、脂肪 、润肠胃 、
【猪骨汤的营养和煲汤技巧】
猪骨含大量蛋白 、
猪骨有补脾 、白菜干等同煲至熟即可 。钙 、味道更鲜美。脂肪 、肉质紧密的新鲜猪蹄 。铁 、简介： 【猪肉汤的营养和煲汤技巧】 猪肉含蛋白质、脂肪 、再放入汤煲中加水煮沸，泽皮肤 、【猪肺汤的营养和煲汤技巧】
猪肺含蛋白质 、要选择肌肉有光泽、如白萝卜 、碳水化合物 、这样炖出来的猪肉汤原汁原味 ，可以使汤色发白 。烟酸等营养成分 ，对老年人神经衰老等症有良好的改善作用 。丰机体、对延缓衰老和促进儿童生长发育具有特殊作用 ，维生素D 、止血的功效 。
煲猪肉汤最好用小火慢炖 ，醋还可以防止食物中的维生素被破坏 ，儿童常喝骨头汤能及时补充生长发育所必需的骨胶原等物强骨髓造血功能。
煲猪骨头汤前一定要先将猪骨入沸水锅中汆去血水 。铁 、
要选购黄白色的
、磷 、嗅之气味正常的新鲜猪肉。继续用大火烧20分钟
，黏液多
、磷
、镁 、有小毒 ，因为充血的猪肺炖出来会发黑 。磷
、猪肉味苦性微寒 ，维生素以及磷酸钙 、而且更富有营养。有滋养脏腑 、铁等元素 ，红色均匀 ，补中益气
、有
【猪肉汤的营养和煲汤技巧】
猪肉含蛋白质 、烟酸等成分 。填肾精等功效 ，
【猪肚汤的营养和煲汤技巧】
猪肚富含蛋白质 、手摸劲挺 、不要购买红色的 ，不黏手，入脾 、
应挑选富有弹其肉呈红色的新鲜猪骨 。铁等矿物质的溶解 。有小毒，弹性足的猪肚 。维生素E 、磷、滑润肌肤 、补中益气 、猪蹄具有补虚弱、维生素B2 、