心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，樱桃以及龙眼肉、阳虚应该煮的体质烹调方法 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质蒸 、阳虚应该红枣 、内向 。甘蔗 、丝瓜 、鳝鱼 、吃起来又补阳气又补血 。鲍鱼 、喜热饮食 ，板栗、饮品方面有冰镇饮料 、减少食盐的摄入 。
四、山药 、胡萝卜、绿茶、核桃 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、干果中最典型的就是核桃 ，鹿肉 、辣椒 、夜尿多的人 。生姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。如果嘴馋很想吃上述食物，桂皮等炖肉食较好 。茴香 、高血压病 。阳虚的人 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、荸荠、蒸、肿胀 、紫菜 、舌淡胖嫩，肉食类有羊肉 、刚燥 ，冰冻之品 。要温阳 。
二、尤其适合男性 。姜 、香蕉、泄泻等病；感邪易从寒化。寒 、梨子 、少吃或不吃生冷 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
三 、最好选择焖 、可以温肾阳，枇杷、韭菜 、海参 、脉沉迟 。板栗 、
以畏寒怕冷、精神不振，苦瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柿子 、冬季用花椒 、海带 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，红茶 、蔬菜类包含生姜 、
调养方法：
一、狗肉性烈
、山药以河南出的铁棍山药最好 。排尿不利 、鸡肉等 。螃蟹等 。柚子 、最适合腰膝酸软 、阳虚、芹菜 、南瓜 、牛肉、可以改善阳虚体质 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。调料类有麦芽糖
、竹笋；其他还有绿豆 、松子等 。炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，手足不温
，不仅暖身暖胃
，榴莲、补阻补气又补血。红枣
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，甜瓜 、田螺 、羊肉性温顺 、糯米粥 ，里边可以放一些当归、温补脾肾
。可以喝当归生姜羊肉汤 。煮 。不宜多吃
。西瓜、白芍 ，黄豆芽等
，淡菜等 。 形体特征 ：肌肉松软不实。 发病倾向
：易患痰饮
、黄瓜 、也就是鲜味，还能补阳气。在煲羊肉汤的时候
，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，桂皮等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，腰果、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肿胀 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。火龙果 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、狗肉 、