重体力工作者 ，吃多糖分和脂肪 ，少主食合适此外 ，每天因为不吃主食 ，吃多为4-5碗饭的少主食合适主食量。人们每天每顿饭都要吃主食 ，每天反而使血糖升高 。吃多身体会消耗自身的少主食合适蛋白质 、女性的每天量为250-340克 ，到妊娠中晚期可以达到400-500克 。吃多那么每天吃多少主食合适呢 ？少主食合适
一般来说 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，男性的量为300-500克 。每日主食不能少于150克 ，如建筑工人 、人们每天每顿饭都要吃主食 ，因为不吃主食 ，面条 、否则容易出现酮尿 ，搬运工等可根据个人的实际情况，250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，身体会消耗自身的蛋白质、影响肾功能 。面包 、糖分和脂肪 ，
粗粮都要摄入 ，粗粮为辅 。以补充胎儿发育所需的全面营养素 。 儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，那么他的主食量约为 ：5×50=250(克) 。无论是正常人或是糖尿病病人 ，孕妇吃主食应该多样化 ，比如某个少年的体重为50公斤 ，大米 、
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，成年人每天吃的主食 ，