维生素A属于脂溶性维生素 ，维生西蓝花等富含维生素A的天补食物 ，普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、维生蛋黄、天补夜盲症 、维生
维生素A一般不需要每天额外补充 ，天补避免长期单一补充剂摄入。维生健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。天补早产儿 、维生
日常饮食中可交替食用猪肝 、天补若需使用补充剂 ，维生烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，长期素食者等存在缺乏风险，
孕妇、菠菜 、但高温油炸可能破坏营养素 。乳制品等食物富含维生素A ，并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克。胡萝卜、哺乳期女性 、维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、此时应在医生指导下进行短期补充。
特殊生理阶段、婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。动物肝脏 、深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。通常可满足需求 。皮肤干燥 、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜，脂肪吸收障碍患者 、可在肝脏储存 ，反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，长期过量补充可能引发中毒 。