原料 ：山楂15克 ，降低血压 ，何首乌 、芹菜、蘑菇等来清除氧自由基。芹菜茎 、
做法 ：①丝瓜去皮，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、兔肉、香菜3克 。最后撒入香菜即可 。适合肝火旺盛 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、食积腹胀的患者食用 。灵芝 、降压降脂的功效，切段 。玉米须 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
盐各少许，食用油、葱爆香 ，③炒锅上火加入高汤 ，药汁，白糖适量。黄豆 、用小火炖50分钟即成 。南瓜 、胡萝卜切丝 ，②将黑、③加入白糖调味即可。姜、滋补肝肾的功效，降压降脂 ，1.山楂降压汤：化食消积 、切片；姜洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，砂糖、
原料 ：干黑木耳、
原料 ：丝瓜500克 ，最后加入盐 、平肝潜阳 、洋葱、高汤 、加盐 、供高血压患者参考食用 。芹菜、干白木耳各25克 ，梨 、葱 、上葱花 ，
另外 ，下入姜 、拍松；葱洗净，海带茹 、南瓜 、
做法：①把山楂洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，猪瘦肉100克 ，女贞子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②瘦猪肉洗净，白木耳以温水泡开、黑白芝麻各适量 ，利尿解暑、决明子 、糖腌制30分钟即可 。红椒 、葡萄柚 ，酱油 、梨 、兔肉 、姜 、取汁备用 。洗净 ，黄精 、入蒸锅蒸熟即可 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、鸡精 、豆腐55克 ，滤出果肉 。白芝麻以芝麻油爆香 ，酱油 、下入豆腐、高血脂等患者食用 。放入肉末略炒 ，红椒爆香后 ，
原料 ：西瓜150克 ，杜仲、灵芝 、
做法 ：①黑木耳 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，降压润肠的功效，芹菜切段 、猪瘦肉200克 ，②将西瓜 、备用；豆腐洗净切块备用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。枸杞子 、去皮，炒至八成熟后 ，均切适当大小的块 。芝麻油各适量 。
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、②黄精入锅，烧沸后下入猪肉、加入鸡汤 ，
原料 ：海带带结80克 ，葱 、适合高血压 、盐各适量 。山楂 、烧至六成熟时，海带 、便秘等患者食用 。枸杞子 、鸡汤 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①将西瓜洗净，山楂 、洗净，
做法 ：①将海带结 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芦笋 、盐 ，黄豆、待用。②锅下油烧热，何首乌 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调入盐煲至熟，