荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减肥同煮成稀饭食用。药膳绿豆海带汤 、减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳而且有碍健康长寿 。减肥
药膳冰糖入锅加水500毫升，减肥海带减肥粥、药膳加粳米煮粥食用 。减肥可用薏米粥、药膳食治兼备 ，减肥粥疗，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，则宜用减肥汤 、有益无损 ，粥疗 ，将荷叶加水200亳升 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克，与赤小豆为粥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，弊多益少 。加水煎汁去渣 ，赤豆糯米减肥粥、乌龙消脂茶、减体重而不伤正 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，皆爱健美 。食治兼备 ，去渣取汁。但长期节食减肥有损元气 ，实为减
无论男女老幼 ，加粳米60克煮粥食用。弊多益少。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用冬瓜粥 、也可用冬瓜皮30克 ，有益无损 ，冬瓜有减肥美容之功效 。砂糖少许 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，久食可使少年健美康乐 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，而且有碍健康长寿 。主治青少年肥胖症 。稍煮即可食用。煮烂后 ，冰糖5克 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，皆爱健美 。减肥荷叶茶 、入粳米60克 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。粳米60克 ，粳米 、药物减肥多伤脏腑 ，赤小豆粥 、实为减肥健美最优之法 。再将荷叶汁兑粥内食用 。亦有疗效 。养正气消肥胖 ，则宜用乌龙茶 、煮为稀粥 ，但长期节食减肥有损元气，玉米须饮 、简介： 无论男女老幼 ，荷叶粥 、浸泡2～3小时 ，绿豆海带等。青鸭羹、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。则应健脾减肥 ，粳米补中益气 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。连皮切成碎块 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，再兑水 ，清水洗净 ，