4 、合上小米辣也洗净 。班族当肉片开始发白时，快手盐 、菜青
6 、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片
7 、特适一点点盐 ，合上
3、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈。菜青青笋削去外皮，笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，
8 、鸡脯肉一块 、将鸡脯肉切成薄片 、
2 、青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、鸡精 ，油5成热时 ，锅里倒油 ，
快速滑炒 。5 、出锅 。干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、鸡精
做法：
1 、