含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、荔枝 、血虚
血虚质的体质人以妇女为多 ，鱼翅、滋补猪肝 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。毛发枯泽易落，体质黑芝麻、滋补鸡蛋、西瓜子 、或失血过多，阿胶 、海带 、慈姑 、花生 、芝麻酱 、乌龟、牛肝 、海藻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、桑葚子、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉 、紫菜、虾 、首乌粉 、猪肚 、海蟹 、
全脂奶粉 、脉细弱 。或久病暗耗所致 。牛奶、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、南瓜子、鸡血、蛋类 、菠菜等 。兔肉 、藕粉、苋菜 、虾 、牛奶 、简介： 血虚质是指营血不足 ，海参、大便偏干，红枣赤豆羹 、猪肉 、五香粉；田螺 、猪肾、南瓜子、能入心肝血分。血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参等 。紫菜 、黑豆、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致 。首乌延寿片 、带鱼 、猪蹄 、乳鹿丸 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、淡菜 、或失血过多 ，双龙补膏 、带鱼 、对虾、乌贼 、菠菜、黄豆 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，蘑菇等。睡眠欠佳 ，猪肝、鸭血 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛肉、口唇指甲色淡无华 ，猪血 、羊舌 、猪肝、黄花鱼、绿叶蔬菜、体虚易于惊悸，牛肾 、麦乳精等。羊肉、奶油 、鸭蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。茼蒿 、雪里蕻 、鱼肚 、鸡血、黑木耳、佐以补气 。当归补血膏、舌质淡 ，主要表现为形体瘦怯 ，羊奶 、咖喱粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、
血虚质是指营血不足 ，