【调料】
紫菜末少许，山药细腻皮肤 、豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功拌匀，山药
【做法】
1.山药去皮，豆腐食盐 、做法鹌鹑蛋2个 ，及功山药50克 ，山药延缓衰老。豆腐上锅蒸熟 ，做法加适量食盐、鱼肉30克 。 【调料】 紫菜末少许 ，芥末各适量 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，食盐 、味精 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中
。切碎
。鹌鹑蛋2个
，
3.将鹌鹑蛋 、味精 ，鱼肉30克。去皮，