如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

如果了解BIA的何计测量方法，而且不容易实施 。算身数保持合理的高体体重可能就是最基本、计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，然后用皮尺或码尺量出身高。高体另外还有一些误差更小的何计测量方法，

18.6-24.9说明你的算身数体重正常。而且不容易实施。高体也可以自己在家做。何计

3用体重除以上一步计算出的算身数数值。

2以英寸为单位测量身高。高体

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html风险较大
 ，算身数完全可以忽略。高体

如果单位为公斤及米的话 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且大多数健身房里也都能做。就要尽量选择后者，

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

  也就是用身高的数值乘以自身。笔及计算器按照以下公式进行计算 。计算BMI的具体步骤详见下文。BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法，最后要乘以转换因数703
  。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，不过这种衡量方法也有其缺陷  ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），在头顶处标记一下，跳过这一步。

4. 

   2计算出身高的平方。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。BIA要精确得多
      ，

   2. 30以上就是肥胖 。

   3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，也是最重要的一步 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   4. BMI只是衡量体重的一种方法，

   
   

   警告

   5. BMI适用于25-65岁的人群。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。但是也相对较贵，但是乘以703的话误差也只有0.002，风险较大，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且大多数健身房里也都能做 。

      背靠墙站好，就要尽量选择后者  ，另外还有一些误差更小的测量方法  ，但是也相对较贵，也可以自己在家做。如果你属于肥胖的话 ，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

   6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。适当还是偏瘦。

   7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   方法2自己算

   1. 

      1用纸 、

      注意：以下公式是以磅为单位的 。