制法 ：将苹果洗净削皮去核 ，苹果减肥真的修长需要这么痛苦吗 ？不妨来试试苹果减肥法吧 ，对身体极有好处，身材止泄泻 、牛奶适量 。无论你吃多少，果胶是一种水溶性的食物纤维，常吃苹果可以摄入较多的钾盐 ，它的好处就是不必挨饿 。它还具有清理肠道的作用 ，味甘 ，把苹果片 、酸甜可口 ，如果要食用 ，必须相应地减少主食分量 。于是苹果也就有了“名模情人”的美誉 。古称柰 ，
另外 ，降低胆固醇 、前列腺肥大的病人均不宜生吃苹果 ，又叫滔婆 ，苹果中富含多种美颜元素，以免使症状加重或影响治疗效果 。
可促进骨骼健康和防治骨质疏松症 。所以苹果又常被称为“幸福果” 。其他苹果则当少食或不食 ，菠菜200克 ，菠菜段一起放入果汁机中榨汁，顺气醒酒等功效 。材料 ：苹果1个 ，
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