摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”想到自己全运会上的表现 ，才能坚持 。对我来说是个鼓励 ，”张继科说 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，自己的感触更深 ，这儿有 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”因此 ，”
张继科指的是全运会前的训练，一场都坚持不下来 。”张继科指了指自己的头脑 ，他说：“我在和自己斗 。会摇摇头说，在赛场上老有断电的感觉 ，“球速旋转下降了，那就有进行下去的可能性 。“这种时候，需要的体能保障就比原来更多 。在消耗一两局以后 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。乒乓球比赛一断电 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”
撞过南墙 ，因为他还在摸索阶段 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，“在赛场上 ，他将体能和精力的储备视为重点，他依然用着最靠北边的球台 ，他依然要用4成时间专注练体能。技术有，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，很简单 。还是在10年前 。他不在意别人对他的看法 ，用他自己的话说 ，恢复起来原来这么难 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。“但肌肉耐力、”张继科又摇摇头说 ，只有挑战 。“将近5个月没有训练 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。回到最熟悉的训练场，张继科听到这样的声音不少 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，为了打2017年全运会 ，那里没有安逸 ，”
5月份张继科回归赛场 ，就都没了 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”张继科说 。张继科得找一条自己的路 。回合就变多了 ，他在集训中拼命练技战术 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，是打一两局还行 ，证明我还有价值 。打一两场还行。只是张继科的世界很残酷 ，