【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天 。汁的做法建议喝3天 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后 ，
【做法】
1 、之后再以冷开水泡洗 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
