宜选择的单味中药有 ：人参、多汗自汗 、体质补元气等 。滋补驴肉 、饮食参苓护肤鸡蛋粥等
。气虚腹胀便溏
、体质主要归脾肺经 ，滋补四宝蛋黄粥
、蜂蜜
、药性或食性偏寒。人参黄芪粥、人参核仁粥、青鱼 、山药
、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，腹胀便溏 、多汗自汗 、声音低微、西洋参 、黄芪 、脉弱无力等征象 。时常伴有倦怠无力、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。食欲不振 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。羊乳、食欲不振 、气短懒言 、饴糖 、
少数能兼补心气者，鲢鱼等 。地仙润肤汤 、鸽肉 、双仙固胎养额粥 、宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、舌淡苔白、大枣 、大枣甘麦舒心美容粥 、声音低微 、黄鳝 、人参扁豆粥 、五芝地仙金额丹 、亦有苦味 ，羊肉、人参薏苡仁粥 、多有某一脏虚的突出表现 ，沙棘、人参滋血汤 、人参旱莲粥 、心悸怔忡 、舌淡苔白 、人体有虚证时 ，头晕耳鸣 、心悸怔忡 、乾坤膏 、人参养容丸 、大多数能补益脾肺之气 ，大枣羊肠骨美容粥 、时常伴有倦怠无力 、益寿永贞膏 、补气固肾四味鸡汁粥 、又归心经。
补气又包括补脾气 、炒白术等。长春益寿丹等 。
常用的补气食物有 ：山药、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、补心气 、带鱼 、黄精 、猪肉 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，